Техника и тактика не являются исключительным фундаментом китайских систем УШУ. Культура Китая, Буддизм и Даосизм определяют духовный и психический стержень боевых систем. Все мастера рекомендуют своим ученикам заниматься медитацией УШУ. Что такое медитация? Это сосредоточение внимания на каком-либо явлении или предмете. Буддисты и Даосисты сосредотачивают внимание на циркуляции внутренней энергии «ЦИ» в собственном организме. В практике восточных мистических школ, энергия внутри человека связана с энергией космоса. Если где-то энергии много, она перетекает туда, где её мало. Энергия бывает плохой и хорошей, разрушающей и созидающей. Если у бойца энергии больше, чем у противника, то он может свою энергию передать, а если она разрушительная, то разрушит противника изнутри. Мастера УШУ накапливают в себе энергию и, в зависимости от необходимости, могу придать ей различных свойств – разрушительных или созидательных (излечивающих болезни). Высшие мастера могут пересылать энергию без контакта, пониже рангом, передают энергию посредством контакта руками или другими частями тела. Чтобы управлять этой энергией, нужно потратить много лет на развитие психического контроля и внимания. На русском языке это называется аутотренинг. Во время гимнастических тренировок, во время отработки атак и защит, во время индивидуальных занятий занимающиеся всё внимание сосредотачивают на контроле циркуляции, накапливания и расхода собственной энергии. В парных занятиях к самоконтролю добавляется контроль энергии противника. Для этого существуют соответствующие методы тренировок. Но, чтобы начать тренировать внутренний уровень, а контроль энергии является таковым, необходимо освоить внешние формы УШУ. Мастера, владеющие внутренними формами, относятся к внешним формам иначе, чем европейские тренера, не знающие мистических основ восточных философий. Любое классическое движение в УШУ – будь то стойка, удар, блок подразумевает определённый самоконтроль движения внутренней энергии. На демонстрациях китайского УШУ, мастера часто демонстрируют разбивание камней голыми руками, ходят по ножам, телом выдерживают удар палкой, демонстрируют невероятные чудеса скрытых возможностей человека. Это не фокусы, это демонстрация результата тренировки психической энергии «ЦИ». Спорт или физическая культура, в европейском понимании этого слова, ориентирована на внешне демонстрационный подход, ориентирована на массовый денежный сбор, на заработок от спортивного ШОУ. Массовость занимающихся спортом стимулирует и массовость зрителей, это коммерческий европейский подход. Конечно же, современный Китай активно зарабатывает на имидже монастыря Шаолинь, но традиции УШУ не подлежат массовому зрелищному бизнесу – это результат культурных традиций Китая.

В современном мире всё большее значение приобретает оздоровительная гимнастика УШУ. Цель этих занятий не результат, не победа в зрелищных соревнованиях, не доказывание всем, что ты самый лучший, самый сильный, но отработка психического баланса в организме, гармония и слияние души и тела. Эти задачи определяют подход к технике и тактике, но не боевых, а оздоровительных методик китайской культуры.